2016年4月19日，昆區(qū)“輕松備考·12355與你同行”陽光行動走進包鐵五中，為全體初三年級學(xué)生帶來了一場活潑有趣的考前減壓講座。團市委權(quán)益部部長亦珂，昆區(qū)團委書記王彤、副書記左婷碧，昆區(qū)教育局團委副書記閆文華出席了活動?；顒佑衫^(qū)團委副書記左婷碧主持。

講座由著名社會工作師、心理咨詢師、項目管理師、社會心理支持培訓(xùn)師，中國紅十字終生志愿者、包頭市五星級優(yōu)秀志愿者，內(nèi)蒙古紅十字會心理救援隊隊長，中國藍天救援內(nèi)蒙古聯(lián)絡(luò)官傅鈺主講。傅老師從考前減壓技術(shù)、時間管理和應(yīng)高準備三個方面與同學(xué)們分享了減壓放松的知識與技巧。在漸進式肌肉放松和冥想訓(xùn)練時，同學(xué)們跟隨著志愿者老師的指令，逐漸身心得到了完全放松。就這樣，不知不覺五十分鐘的講座在輕松愉悅的氛圍中結(jié)束了。

活動最后，昆區(qū)團委副書記左婷碧對活動進行了總結(jié)，向講師團表示衷心的感謝，希望同學(xué)們能調(diào)整心態(tài)、輕松備考。

“輕松備考·12355與你同行”陽光行動是共青團的一項品牌活動，也是昆區(qū)教育系統(tǒng)“燃燒一團火，青春紅五月”五四青年節(jié)系列活動之一，昆區(qū)已連續(xù)舉辦多年，堅持集體教育與個別教育相結(jié)合、學(xué)校資源與社會力量相配合的原則，累計服務(wù)考生、家長2萬余人。今年昆區(qū)還將從考前減壓、應(yīng)考技巧、填報志愿三個方面，深入初三、高三年級開展專題講座、團體輔導(dǎo)、心理咨詢等活動，讓考生在學(xué)校、家庭、社會的共同關(guān)懷下向著輝煌的人生揚帆起航。