2016年4月19日，昆區(qū)“輕松備考·12355與你同行”陽光行動(dòng)走進(jìn)包鐵五中，為全體初三年級(jí)學(xué)生帶來了一場(chǎng)活潑有趣的考前減壓講座。團(tuán)市委權(quán)益部部長(zhǎng)亦珂，昆區(qū)團(tuán)委書記王彤、副書記左婷碧，昆區(qū)教育局團(tuán)委副書記閆文華出席了活動(dòng)。活動(dòng)由昆區(qū)團(tuán)委副書記左婷碧主持。

講座由著名社會(huì)工作師、心理咨詢師、項(xiàng)目管理師、社會(huì)心理支持培訓(xùn)師，中國(guó)紅十字終生志愿者、包頭市五星級(jí)優(yōu)秀志愿者，內(nèi)蒙古紅十字會(huì)心理救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，中國(guó)藍(lán)天救援內(nèi)蒙古聯(lián)絡(luò)官傅鈺主講。傅老師從考前減壓技術(shù)、時(shí)間管理和應(yīng)高準(zhǔn)備三個(gè)方面與同學(xué)們分享了減壓放松的知識(shí)與技巧。在漸進(jìn)式肌肉放松和冥想訓(xùn)練時(shí)，同學(xué)們跟隨著志愿者老師的指令，逐漸身心得到了完全放松。就這樣，不知不覺五十分鐘的講座在輕松愉悅的氛圍中結(jié)束了。

活動(dòng)最后，昆區(qū)團(tuán)委副書記左婷碧對(duì)活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)，向講師團(tuán)表示衷心的感謝，希望同學(xué)們能調(diào)整心態(tài)、輕松備考。

“輕松備考·12355與你同行”陽光行動(dòng)是共青團(tuán)的一項(xiàng)品牌活動(dòng)，也是昆區(qū)教育系統(tǒng)“燃燒一團(tuán)火，青春紅五月”五四青年節(jié)系列活動(dòng)之一，昆區(qū)已連續(xù)舉辦多年，堅(jiān)持集體教育與個(gè)別教育相結(jié)合、學(xué)校資源與社會(huì)力量相配合的原則，累計(jì)服務(wù)考生、家長(zhǎng)2萬余人。今年昆區(qū)還將從考前減壓、應(yīng)考技巧、填報(bào)志愿三個(gè)方面，深入初三、高三年級(jí)開展專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢等活動(dòng)，讓考生在學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同關(guān)懷下向著輝煌的人生揚(yáng)帆起航。