2022年8月25日是第六個(gè)全國(guó)殘疾預(yù)防日，今年宣傳教育活動(dòng)的主題是：普及殘疾預(yù)防知識(shí)，建設(shè)健康中國(guó)。在殘疾預(yù)防日即將來(lái)臨之際，昆區(qū)殘聯(lián)將為您解讀殘疾預(yù)防相關(guān)知識(shí)，提升大家殘疾預(yù)防意識(shí)。

一、什么是殘疾預(yù)防？

因?yàn)榧膊『蛡梢灶A(yù)防，那么殘疾同樣可以預(yù)防。殘疾預(yù)防是針對(duì)常見(jiàn)的致殘?jiān)?，如遺傳、發(fā)育、外傷、疾病、環(huán)境、行為等危險(xiǎn)因素，采取有效措施和方法，預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止殘疾轉(zhuǎn)變成為殘障。

二、日常生活中我們?cè)撛鯓尤ヮA(yù)防？

（一）出生缺陷和發(fā)育障礙致殘防控

1. 積極接受婚前醫(yī)學(xué)檢查和健康婚育指導(dǎo)。

2. 有計(jì)劃懷孕，主動(dòng)接受孕前優(yōu)生健康檢查。

3. 遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶。

4. 孕早期不偏食，科學(xué)補(bǔ)碘補(bǔ)葉酸，合理控制體重。

5. 預(yù)防孕早期感染，孕期在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

6. 定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。

7. 積極接受新生兒疾病篩查和訪視。

8. 密切關(guān)注兒童生長(zhǎng)發(fā)育，定期接受兒童保健服務(wù)。

（二）疾病致殘防控

1. 合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖。

2. 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，注重吃動(dòng)平衡，避免超重與肥胖。

3. 不吸煙少喝酒，遠(yuǎn)離二手煙。

4. 關(guān)注血壓、血糖、血脂變化，做好自我健康管理。

5. 定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)就診，規(guī)范治療。

6. 注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，及時(shí)接種疫苗，預(yù)防傳染性疾病。

7. 保持心情愉悅，有心理問(wèn)題及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助。

8. 愛(ài)護(hù)視力、保護(hù)聽(tīng)力，避免視力和聽(tīng)力損傷。

9. 保護(hù)生態(tài)環(huán)境，避免環(huán)境污染損害健康。

（三）傷害致殘防控

1. 悉心照護(hù)兒童，預(yù)防墜落、道路交通事故等傷害。

2. 營(yíng)造安全家居環(huán)境，加強(qiáng)平衡鍛煉，預(yù)防老年跌倒。

3. 遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。

4. 購(gòu)買(mǎi)合格產(chǎn)品，按說(shuō)明書(shū)正確使用。

5. 遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護(hù)。

6. 學(xué)習(xí)掌握防災(zāi)減災(zāi)、避險(xiǎn)、逃生及現(xiàn)場(chǎng)急救知識(shí)和技能。

（四）康復(fù)服務(wù)促進(jìn)

1. 盡早開(kāi)展傷病康復(fù)，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。

2. 樹(shù)立信心，堅(jiān)持系統(tǒng)規(guī)范康復(fù)治療。

3. 及時(shí)適配并正確使用輔助器具，提高生活質(zhì)量。

4. 勇敢面對(duì)殘疾，主動(dòng)融入社會(huì)。

5. 家屬積極參與，全面介入康復(fù)過(guò)程。

6. 尊重差異，平等接納殘疾人。

? ? 7. 愛(ài)護(hù)無(wú)障礙設(shè)施，主動(dòng)為殘疾人提供便利。