講座有幸邀請到了主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師張向群院長作為主講嘉賓。張?jiān)洪L不僅曾任包鋼醫(yī)院院長，同時(shí)也是中央保健局的專家，現(xiàn)任職于中國通用技術(shù)集團(tuán)通用醫(yī)療黨委書記，并擔(dān)任北京市名中醫(yī)身邊工程項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及北京市中醫(yī)藥薪火傳承“3+3”工程張士芳老中醫(yī)傳承工作室負(fù)責(zé)人。

講座現(xiàn)場，張向群院長結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理念，用通俗易懂的語言和生動(dòng)的案例展示，為讀者們介紹中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，并詳細(xì)介紹了中醫(yī)養(yǎng)生基本原則。他指出當(dāng)代人急需走出養(yǎng)生保健的誤區(qū)，趁早養(yǎng)生，形神兼顧，注重內(nèi)修，順應(yīng)天時(shí)，這樣才能提高養(yǎng)生效率，更好地獲得或維護(hù)健康。

此外，張?jiān)洪L還用圖文并茂的方式重點(diǎn)講述中醫(yī)養(yǎng)生基本原則，一是順應(yīng)自然，詳細(xì)介紹了四時(shí)養(yǎng)生法；二是形神共養(yǎng)，心身共調(diào)，二者相互支持，密不可分；三是動(dòng)靜互涵，人體生命活動(dòng)始終保持著動(dòng)靜和諧的狀態(tài)，維持著動(dòng)靜對立統(tǒng)一的整體性，從而保持人體正常的生理活動(dòng)功能；四是因人制宜，體質(zhì)養(yǎng)生。

講座結(jié)束后，現(xiàn)場繼續(xù)為大家準(zhǔn)備了“專家義診”環(huán)節(jié)，專家們根據(jù)市民個(gè)人體質(zhì)和健康狀況為大家制定了個(gè)性化的養(yǎng)生建議。